Move to feel: Yoga in den Frühling

Du wünscht dir einen Raum für dich, um Körper, Geist und Seele etwas Gutes zu tun, jenseits von Müssen und Sollen? Du wünschst dir Bewegung, Entspannung und Lebendigkeit im Hier und Jetzt? Dann ist move to feel genau richtig für dich.

In diesem Kurs kommen wir rein ins Spüren und raus aus dem Funktionieren. Inspiriert von den Qualitäten des Frühlings erkunden wir Leichtigkeit und Freude in der Bewegung und schenken uns Raum zum Aufatmen, Recken und Strecken nach dem langen Winter.

Was Dich erwartet:

- sanftes, fließendes Hatha-Yoga kombiniert mit freier Bewegung, Entspannungsübungen und somatischer Körperarbeit

- Übungen zur Regulierung des Nervensystems

- Atemübungen und Meditation, um in die Stille zu kommen

Wir üben mal sanft und langsam, mal fließend und lebendig.

Für diesen Kurs ist keine Vorerfahrung nötig. Yogamatten und Meditationskissen sind vor Ort vorhanden.

Wegbeschreibung: Das Gartenzimmer befindet sich in der Ochsenfurter Str. 22 in Sommerhausen. Durchs Tor und dann die Einfahrt hinunter.

Bitte sei 5-10 Minuten vor Beginn der Stunde da, damit du in Ruhe ankommen kannst und wir pünktlich starten können.

Bitte mitbringen:

Decke für die Endentspannung