Muskelaufbautraining – für sie und ihn
Dienstag, 18. Juni 2024 um 18:30 Uhr
| Kursnummer | 34364OX |
| Dozent |
Raimund Lorenz
|
| erster Termin | Dienstag, 18.06.2024 18:30–19:45 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 23.07.2024 18:30–19:45 Uhr |
| Gebühr | 41,00 EUR |
| Ort |
Mainfränkische Werkstätten Ochsenfurt, Gymnastikraum |
Kursort
Es handelt sich hier um ein Widerstandstraining, bei dem nach dem Aufwärmen gezielt die Muskulatur des Körpers beansprucht und gekräftigt wird. U. a. wird 15 Min. Yoga für Body-Building praktiziert. Diese uralte Kunst kann Ihre Kraft, Flexibilität und Erholungsfähigkeit enorm steigern. Zur Regeneration kommt die Progressive Muskelentspannung zum Einsatz.
Nach neuesten Erkenntnissen wird durch Widerstandstraining auch Osteoporose entgegengewirkt: Verdickung der kompakten Knochenrinde, Verbesserung der Knochenstatik, Verstärkung der Verbindungsstellen zwischen Knochen und Sehnen, Anregung zu Calciumeinlagerung und Verminderung der Gefahr von Knochenbrüchen.
Raimund Lorenz Dozent
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 18.06.2024 | 18:30–19:45 Uhr |
| 2. | Di., 25.06.2024 | 18:30–19:45 Uhr |
| 3. | Di., 02.07.2024 | 18:30–19:45 Uhr |
| 4. | Di., 09.07.2024 | 18:30–19:45 Uhr |
| 5. | Di., 16.07.2024 | 18:30–19:45 Uhr |
| 6. | Di., 23.07.2024 | 18:30–19:45 Uhr |
