Muskelaufbautraining – für sie und ihn
Freitag, 10. Mai 2024 um 10:50 Uhr
| Kursnummer | 34362OX |
| Dozentin |
Dr. Kerstin Bausewein
|
| erster Termin | Freitag, 10.05.2024 10:50–12:05 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 26.07.2024 10:50–12:05 Uhr |
| Gebühr | 61,00 EUR |
| Ort |
Bürgerhaus Ochsenfurt, Raum 4 |
Kursort
Bei diesem Widerstandstraining wird nach dem Aufwärmen und Dehnen gezielt die Muskulatur des Körpers beansprucht und gekräftigt. Wir praktizieren u.a. auch Yoga für Bodybuilding. Das steigert die Flexibilität der Bänder, Sehnen und Gefäße. Anschließend trainieren wir alle wichtigen Muskelgruppen, um den gesamten Körper zu stabilisieren.
Mitzubringende Materialien
- Sportschuhe, Matte, Getränk
Dr. Kerstin Bausewein Dozentin
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Fr., 10.05.2024 | 10:50–12:05 Uhr |
| 2. | Fr., 17.05.2024 | 10:50–12:05 Uhr |
| 3. | Fr., 14.06.2024 | 10:50–12:05 Uhr |
| 4. | Fr., 21.06.2024 | 10:50–12:05 Uhr |
| 5. | Fr., 28.06.2024 | 10:50–12:05 Uhr |
| 6. | Fr., 05.07.2024 | 10:50–12:05 Uhr |
| 7. | Fr., 12.07.2024 | 10:50–12:05 Uhr |
| 8. | Fr., 19.07.2024 | 10:50–12:05 Uhr |
| 9. | Fr., 26.07.2024 | 10:50–12:05 Uhr |
