Fitness- und Konditionstraining
Donnerstag, 22. Februar 2024 um 19:45 Uhr
| Kursnummer | 34344OX |
| Dozentin |
Claudia Young
|
| erster Termin | Donnerstag, 22.02.2024 19:45–20:45 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 16.05.2024 19:45–20:45 Uhr |
| Gebühr | 54,00 EUR |
| Ort |
Pfarrei St. Burkard Westsiedlung Ochsenfurt, Pfarrsaal |
Kursort
Allgemeines Konditionstraining bis hin zu verschiedenen Kraftzirkeln sollen den kompletten Körper beanspruchen. Es werden die tiefere Muskulatur aber auch das Herz-Kreislaufsystem trainiert und erhalten. Schrittkombinationen, Balance-Übungen und Kleingerätetraining tragen zur Verbesserung der Fitness und zum sicheren Gefühl in Alltagssituationen bei.
Je nach Fitnessniveau werden dann individuelle Maßnahmen ergriffen und der Stärkegrad dementsprechend angepasst, womit jede Alters- und Fitnessstufe angesprochen wird. Abwechslung und Musik werden die Freude am Bewegen unterstützen.
Mitzubringende Materialien
- Matte
Claudia Young Dozentin
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 22.02.2024 | 19:45–20:45 Uhr |
| 2. | Do., 29.02.2024 | 19:45–20:45 Uhr |
| 3. | Do., 07.03.2024 | 19:45–20:45 Uhr |
| 4. | Do., 14.03.2024 | 19:45–20:45 Uhr |
| 5. | Do., 21.03.2024 | 19:45–20:45 Uhr |
| 6. | Do., 11.04.2024 | 19:45–20:45 Uhr |
| 7. | Do., 18.04.2024 | 19:45–20:45 Uhr |
| 8. | Do., 25.04.2024 | 19:45–20:45 Uhr |
| 9. | Do., 02.05.2024 | 19:45–20:45 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 10. | Do., 16.05.2024 | 19:45–20:45 Uhr |
