Wirbelsäulengymnastik
Dienstag, 20. Februar 2024 um 18:30 Uhr
| Kursnummer | 34311OX |
| Dozentin |
Irina Sieber
|
| erster Termin | Dienstag, 20.02.2024 18:30–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 07.05.2024 18:30–19:30 Uhr |
| Gebühr | 84,00 EUR |
| Ort |
Bürgerhaus Ochsenfurt, Raum 4 |
Kursort
Ein ganzheitliches Training zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden, zur Kräftigung der Rumpf- und vor allem der Rückenmuskulatur und zur Verbesserung der Körperhaltung. Dieser Kurs ist für jeden geeignet, der bereits Rückenprobleme hatte oder präventiv den Rücken stärken möchte. In der Gruppe werden nach einer Erwärmung Bewegungsübungen mit unterschiedlichen Geräten durchgeführt oder gegen das eigene Körpergewicht geübt und in wechselnden Ausgangspositionen die Muskulatur trainiert. Zum Ende folgt generell eine Entspannungsphase. Der Kurs ist zertifiziert und somit erstattungsfähig.
Mitzubringende Materialien
- bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk
Irina Sieber Physiotherapeutin
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 20.02.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 2. | Di., 27.02.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 3. | Di., 05.03.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 4. | Di., 12.03.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 5. | Di., 19.03.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 6. | Di., 09.04.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 7. | Di., 16.04.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 8. | Di., 23.04.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 9. | Di., 30.04.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 10. | Di., 07.05.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
