Aquajogging - Fitness im Wasser
Samstag, 02. März 2024 um 14:00 Uhr
| Kursnummer | 35331IP |
| Dozenten |
Sabine Holzmann
Julia Guth Simone Sauer |
| erster Termin | Samstag, 02.03.2024 14:00–15:00 Uhr |
| letzter Termin | Samstag, 20.04.2024 14:00–15:00 Uhr |
| Gebühr | 60,00 EUR |
| Ort |
Hallenbad Iphofen |
Kursort
Aquajogging gehört zu den effektivsten und gelenkschonendsten Trainingsformen. Es ist ein Ganzkörpertraining, bei dem sowohl das Herzkreislaufsystem als auch die gesamte Muskulatur trainiert wird. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung werden gefördert. Der Einsatz verschiedener Kleingeräte und Musik bringen Abwechslung in die Stunde.
Die Teilnehmenden sollten Schwimmkenntnisse haben, da die Trainingseinheit im tiefen Wasser ohne Bodenkontakt stattfindet. Aquajogging Gürtel werden gestellt.
Der Kurs findet nach Absprache mit den Teilnehmenden auch in den Schulferien statt.
Mitzubringende Materialien
- Badekleidung, Getränk in Plastikflasche
Sabine Holzmann Physiotherapeutin
Julia Guth Physiotherapeutin
Simone Sauer Physiotherapeutin, Pilates-Instructor
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Sa., 02.03.2024 | 14:00–15:00 Uhr |
| 2. | Sa., 09.03.2024 | 14:00–15:00 Uhr |
| 3. | Sa., 16.03.2024 | 14:00–15:00 Uhr |
| 4. | Sa., 23.03.2024 | 14:00–15:00 Uhr |
| 5. | Sa., 06.04.2024 | 14:00–15:00 Uhr |
| 6. | Sa., 13.04.2024 | 14:00–15:00 Uhr |
| 7. | Sa., 20.04.2024 | 14:00–15:00 Uhr |
