Pilates - Körper und Geist stärken: Für Fortgeschrittene
Mittwoch, 28. Februar 2024 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | 34161IP |
| Dozentin |
Simone Sauer
|
| erster Termin | Mittwoch, 28.02.2024 19:00–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 15.05.2024 19:00–20:00 Uhr |
| Gebühr | 43,00 EUR 34,40 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Dr. Spielmann-Schule Iphofen, Aula |
Kursort
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Krafttraining, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig und die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolg.
Der Kurs ist für jedes Alter geeignet, Vorkenntnisse sind erforderlich.
Mitzubringende Materialien
- bequeme Kleidung, Matte, Handtuch, Getränk
Simone Sauer Physiotherapeutin, Pilates-Instructor
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 28.02.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 2. | Mi., 06.03.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 3. | Mi., 13.03.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 4. | Mi., 20.03.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 5. | Mi., 10.04.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 6. | Mi., 17.04.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 7. | Mi., 24.04.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 8. | Mi., 08.05.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
| 9. | Mi., 15.05.2024 | 19:00–20:00 Uhr |
