Waldbaden im Wonnemonat Mai
Freitag, 17. Mai 2024 16:00–18:00 Uhr
| Kursnummer | 33941OX |
| Dozentin |
Kirsten Hart
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| Datum | Freitag, 17.05.2024 16:00–18:00 Uhr |
| Gebühr | 25,00 EUR |
| Ort |
Treffpunkt: siehe Kursbeschreibung |
Lernen Sie in einem 2-stündigen Waldbad die japanische Entspannungsmethode des Shinrin Yoku kennen. Waldbaden, das bedeutet: Ruhe finden, die frische Waldluft genießen. Den Wald wahrnehmen, sich selbst spüren. Verschiedene Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen laden dazu ein, den Wald mit allen Sinnen zu entdecken. Erfahren Sie zudem Interessantes über die wohltuenden Wirkungen des Waldes. Die gewonnenen Erkenntnisse und Übungen können zur Stressprävention und Förderung der Achtsamkeit einfach in den Alltag übertragen werden.
Das Waldbad findet auch bei leichtem Regen/Niesel statt und wird nur bei strömendem Regen und Gewitter abgesagt. Eine normale Kondition ist ausreichend (ca. 2-2,5 km Rundweg).
Treffpunkt: Parkplatz des Sportgeländes "Am Linhard" in Ochsenfurt
Zum Einstieg in das Thema hält Kirsten Hart am 03.05. den Vortrag "Waldbaden - was ist das eigentlich?" in der Stadtbibliothek Ochsenfurt.
Mitzubringende Materialien
- feste Schuhe, ggf. eine Flasche Wasser und Taschenschirm (je nach Wetterlage)
Kirsten Hart zertifizierte Naturresilienztrainerin, Natur- und Landschaftsführerin, DWV-Wanderführerin, Kursleiterin für Waldbaden
