Qigong zum Themenkreis "Herz"

Zu Beginn der Übungsstunde suchen wir unser Herzgefühl im "wahren Lächeln" zu stärken, um danach aufstehend weitere Übungen zum Themenkreis "Herz" durchzuführen. Die chinesische Bezeichnung dieser Übungsfolge "Shuxin Pingxue Gong" meint übersetzt: Das Herz (Xin) öffnen, frei machen, ausdehnen (Shu) und das Blut (Yue) ins Gleichgewicht (Ping) bringen durch Übungen, die diese Fähigkeiten lehren (Gong).

Die Übungen zum Themenkreis "Herz" sind für jeden geeignet und über Varianten anpassbar, sie steigern das Wohlbefinden, lösen aus der Enge hin zur Weite.