Wirbelsäulen-Qigong

In der Tradition des Qigong gibt es spezielle Übungen, die unsere Wirbelsäule in ihrer Bewegungsfreiheit fördern und die Muskulatur des Rückens sowohl sanft stärken als auch geschmeidig machen. Besondere Achtsamkeit legen wir während der einzelnen Übungen auf das Gefühl in der leiblich gespürten Wirbelsäulengegend, bei den alten Chinesen auch als „Haus der Seele“ oder "Drachenknochen" bekannt.

In diesem Kurs werden einführende und aufbauende Übungen gelehrt, ohne und auch mit dem Tai Chi-Griffel (wird vom Kursleiter für den Kurs gestellt).