Fitness- und Konditionstraining

Ein allgemeines Konditionstraining bis hin zu verschiedenen Kraftzirkeln sollen den kompletten Körper beanspruchen. Im Kurs werden die tiefere Muskulatur, aber auch das Herz-Kreislaufsystem trainiert und erhalten. Schrittkombinationen, Balance-Übungen und Kleingerätetraining tragen zur Verbesserung der Fitness und zum sicheren Gefühl in Alltagssituationen bei.

Je nach Fitnessniveau ergreifen wir individuelle Maßnahmen und passen den Stärkegrad entsprechend an, wodurch jede Alters- und Fitnessstufe angesprochen wird. Abwechslung und Musik unterstützen die Freude am Bewegen.

Bitte mitbringen:

Matte, Getränk