Faszientraining

In Kooperation mit "balance Fitnesslounge"

Ohne Faszien geht gar nichts! Denn Faszien - das Netzwerk aus faserigem Bindegewebe, das unseren Körper umspannt und durchzieht - sind maßgeblich daran beteiligt, uns Form und Halt zu geben. Sie unterstützen Leistungsfähigkeit, Heilungsprozesse und Beweglichkeit unseres Körpers und sind zugleich das wichtigste Organ für Wahrnehmung der eigenen Körperhaltung. Faszien benötigen unsere Aufmerksamkeit und eine sorgfältige Pflege - ein gezieltes Training kann dabei helfen. Es beschreitet vier Wege: Übungen mit verschiedenen Blackrollgeräten, Dehnübungen langer Muskelketten, Übungen zur Steigerung der Sehnenelastizität sowie die Sensibilisierung der Körperwahrnehmung.

Es gibt eine Getränkeflat für 1,50 EUR pro Tag.

Bitte mitbringen:

Sportkleidung, Matte, Handtuch, saubere Turnschuhe