Let's go! Gesundheitswanderung - Wandern für Körper, Geist und Seele

Gemeinsam durch die Natur wandern, Übungen zur Kräftigung und Mobilisation des Bewegungsapparates und soziales Wohlbefinden: Das alles können Sie bei den Gesundheitswanderungen erleben. Der Stoffwechsel wird aktiviert, Herz und Kreislauf stabilisiert sowie gekräftigt. Nach einer angenehmen Wegstrecke ist die Muskulatur angewärmt und die ausgeführten Übungen stärken Muskeln, Sehnen, Bänder. Das Immunsystem wird angeregt und das Wohlbefinden gefördert. Seelische Ausgeglichenheit, Wohlbefinden sowie ein besseres Körpergefühl sind die positiven Effekte, die das Gesundheitswandern auf Körper und Seele hat. Gespräche mit anderen Teilnehmenden unterstützen das positive Selbstwertgefühl. Die Wegstrecken sind 4,5 - 6 km lang und von Jeder und Jedem leicht zu bewältigen.

Bitte mitbringen:

feste Schuhe, bequeme wetterfeste Kleidung, Getränk