YogaPilates

YogaPilates verbindet die fließenden, achtsamen Bewegungen des Yoga mit den kräftigenden und stabilisierenden Übungen aus dem Pilates. In diesem Kurs stehen Körperbewusstsein, kontrollierte Atmung und eine starke Körpermitte im Mittelpunkt. Die Übungen fördern Kraft, Beweglichkeit, Balance und eine gesunde Haltung – sowohl dynamisch als auch in ruhigen Sequenzen. Der Kurs richtet sich an alle, die Yoga oder Pilates lieben und Lust haben, beide Trainingsformen in einer abwechslungsreichen Einheit zu erleben. Durch die Kombination aus Kräftigung, Dehnung und Entspannung wird der gesamte Körper ganzheitlich trainiert. Gleichzeitig hilft YogaPilates dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und neue Energie zu tanken.

Bitte mitbringen:

bequeme Sportkleidung, großes Handtuch, warme Socken, Matte