Viele Menschen fühlen sich gestresst, ausgelaugt und kommen nicht zur Ruhe, weil das Gedankenkarussell ständig kreist. In ihren Kursen gibt Ursula Friedlein den Teilnehmer*innen Tipps und Anregungen, die im Alltag leicht umzusetzen sind.

Das Thema „Achtsamkeit“ ist dabei sehr wichtig. Wer achtsam lebt, kann entspannter und ruhiger werden. Meditationen und Fantasiereisen helfen ebenfalls dabei.