Hatha Yoga

Du willst deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele etwas Gutes tun? Yoga ist perfekt, um den Tag bewusst ausklingen zu lassen. In diesem Kurs erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus klassischen Yogahaltungen (Asanas), die dich dabei unterstützen, deine Beweglichkeit, Kraft und Balance zu fördern. Wir verbinden entspannte, sowie kraftvolle Asanas mit einer Mischung aus gehaltenen und fließenden Übungen. Entspannungsübungen wie Meditation und Atemtechniken runden jede Einheit ab. Alle Übungen werden schrittweise aufgebaut. Der Kurs eignet sich somit gleichermaßen für Geübte und Beginner.

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte, 2 Yogablöcke (wenn vorhanden), Decke