Probier`s mal mit Gemütlichkeit! - Vom liebevollen Umgang mit mir selbst

Unser Alltag ist oft wenig liebevoll und achtsam, die Hektik des Lebens führt in Stress und Härte. Wie können wir Dampf vom Kessel nehmen und im normalen Alltag ein wenig mehr für Ruhe, Bewusstheit und achtsames Sein Raum schaffen? Kleine Übungen, die wir in den Tag einbauen können, kosten wenig Zeit und Aufwand, ihre Wirkung jedoch ist erstaunlich. Mikropausen nehmen uns Druck und verschaffen Atemmomente, in denen wir uns selbst wieder besser wahrnehmen können. Wir wechseln zwischen Info-Input, Achtsamkeitsübungen und Austausch, um ganz bei uns selbst und im Moment anzukommen. Sich liebevoll angenommen fühlen ist übrigens ein mächtiger Gamechanger in unserem Alltag, der uns oft einsam, allein, ungesehen und wenig geliebt fühlen lässt. Zwei Abende für die Seele.