Grundkurs Selbstverteidigung und Gewaltprävention - ab 16 Jahren

Dieser pädagogisch angeleitete Selbstverteidigungs- und Gewaltpräventionskurs vereint traditionelle Kampfkunstprinzipien und moderne Pädagogik. Er findet in einem sicheren Umfeld statt und fördert alltägliche Handlungskompetenzen. Durchgeführt von einem erfahrenen Pädagogen und Kampfkünstler, ist der Kurs für alle Teilnehmenden geeignet – unabhängig von Alter, Geschlecht oder Fitness. Sie profitieren von theoretischen und praktischen Szenario- und Methodikübungen, die nachhaltig mehr Sicherheit im Alltag vermitteln. Zudem stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl durch aktives und achtsames Wiederholen der Übungen. Die Kursschwerpunkte können nach Absprache angepasst und im Rahmen eines Gemeinschafts- und Erfahrungsaustausches vermittelt werden.

Bitte mitbringen:

Sportkleidung, saubere Turnschuhe, Getränk