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Fit und in Form mit Gymnastik

Nach einem schwungvollen, gelenkschonenden und Kreislauf anregenden Aufwärmen kräftigen wir durch gezielte Übungen alle Muskelpartien, insbesondere Bauch, Beine und Po. Dann folgen Übungen zur Mobilisation und Stabilisierung der Rückenmuskulatur, mit Stärkung aller Muskeln, die wir für einen gesunden Rücken benötigen. Dehnen und Stretchen sind weitere Bestandteile der Trainingsstunde.

Bitte mitbringen:

Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag • 10.03.2025 • 09:00 - 10:15 Uhr
Ort / Raum: 
Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
 Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
2
Montag • 17.03.2025 • 09:00 - 10:15 Uhr
Ort / Raum: 
Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
 Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
3
Montag • 24.03.2025 • 09:00 - 10:15 Uhr
Ort / Raum: 
Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
 Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
4
Montag • 31.03.2025 • 09:00 - 10:15 Uhr
Ort / Raum: 
Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
 Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
5
Montag • 07.04.2025 • 09:00 - 10:15 Uhr
Ort / Raum: 
Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
 Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
6
Montag • 28.04.2025 • 09:00 - 10:15 Uhr
Ort / Raum: 
Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
 Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
7
Montag • 05.05.2025 • 09:00 - 10:15 Uhr
Ort / Raum: 
Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
 Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
8
Montag • 12.05.2025 • 09:00 - 10:15 Uhr
Ort / Raum: 
Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
 Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
9
Montag • 19.05.2025 • 09:00 - 10:15 Uhr
Ort / Raum: 
Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
 Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
10
Montag • 26.05.2025 • 09:00 - 10:15 Uhr
Ort / Raum: 
Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
 Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
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