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Fitness- und Konditionstraining

Ein allgemeines Konditionstraining bis hin zu verschiedenen Kraftzirkeln sollen den kompletten Körper beanspruchen. Im Kurs werden die tiefere Muskulatur, aber auch das Herz-Kreislaufsystem trainiert und erhalten. Schrittkombinationen, Balance-Übungen und Kleingerätetraining tragen zur Verbesserung der Fitness und zum sicheren Gefühl in Alltagssituationen bei.
Je nach Fitnessniveau ergreifen wir individuelle Maßnahmen und passen den Stärkegrad entsprechend an, wodurch jede Alters- und Fitnessstufe angesprochen wird. Abwechslung und Musik unterstützen die Freude am Bewegen.

Bitte mitbringen:

Matte, Getränk

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Donnerstag 20.03.2025 19:45 - 20:45 Uhr
Ort / Raum
Sportraum im Fritz-Dehner-Center
Sportraum im Fritz-Dehner-Center
2
Donnerstag 27.03.2025 19:45 - 20:45 Uhr
Ort / Raum
Sportraum im Fritz-Dehner-Center
Sportraum im Fritz-Dehner-Center
3
Donnerstag 03.04.2025 19:45 - 20:45 Uhr
Ort / Raum
Sportraum im Fritz-Dehner-Center
Sportraum im Fritz-Dehner-Center
4
Donnerstag 10.04.2025 19:45 - 20:45 Uhr
Ort / Raum
Sportraum im Fritz-Dehner-Center
Sportraum im Fritz-Dehner-Center
5
Donnerstag 08.05.2025 19:45 - 20:45 Uhr
Ort / Raum
Sportraum im Fritz-Dehner-Center
Sportraum im Fritz-Dehner-Center
6
Donnerstag 15.05.2025 19:45 - 20:45 Uhr
Ort / Raum
Sportraum im Fritz-Dehner-Center
Sportraum im Fritz-Dehner-Center
7
Donnerstag 22.05.2025 19:45 - 20:45 Uhr
Ort / Raum
Sportraum im Fritz-Dehner-Center
Sportraum im Fritz-Dehner-Center
8
Donnerstag 05.06.2025 19:45 - 20:45 Uhr
Ort / Raum
Sportraum im Fritz-Dehner-Center
Sportraum im Fritz-Dehner-Center
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