Fit und in Form mit Gymnastik
Nach einem schwungvollen, gelenkschonenden und Kreislauf anregenden Aufwärmen kräftigen wir durch gezielte Übungen alle Muskelpartien, insbesondere Bauch, Beine und Po. Dann folgen Übungen zur Mobilisation und Stabilisierung der Rückenmuskulatur, mit Stärkung aller Muskeln, die wir für einen gesunden Rücken benötigen. Dehnen und Stretchen sind weitere Bestandteile der Trainingsstunde.
Bitte mitbringen:
Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk
Termine
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 1 |
Montag
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10.03.2025
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09:00 - 10:15 Uhr
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Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum |
| 2 |
Montag
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17.03.2025
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09:00 - 10:15 Uhr
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Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum |
| 3 |
Montag
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24.03.2025
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09:00 - 10:15 Uhr
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Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum |
| 4 |
Montag
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31.03.2025
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09:00 - 10:15 Uhr
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Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum |
| 5 |
Montag
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07.04.2025
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09:00 - 10:15 Uhr
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Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum |
| 6 |
Montag
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28.04.2025
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09:00 - 10:15 Uhr
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Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum |
| 7 |
Montag
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05.05.2025
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09:00 - 10:15 Uhr
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Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum |
| 8 |
Montag
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12.05.2025
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09:00 - 10:15 Uhr
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Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum |
| 9 |
Montag
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19.05.2025
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09:00 - 10:15 Uhr
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Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum |
| 10 |
Montag
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26.05.2025
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09:00 - 10:15 Uhr
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Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum |
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In den Warenkorb72,00 €Gebühr
- Kursnummer: 34442SO
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StartMo. 10.03.2025
09:00 UhrEndeMo. 26.05.2025
10:15 Uhr - Plätze: min. 8 / max. 14
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Dozent*in:
- Geschäftsstelle Sommerhausen