Muskelaufbautraining - für sie und ihn

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Mittwoch, 04. März 2020 um 18:30 Uhr

Kursnummer 34334OX
Dozent Raimund Lorenz
erster Termin Mittwoch, 04.03.2020 18:30–19:45 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 11.03.2020 18:30–19:45 Uhr
Gebühr 9,20 EUR
Ort

Mainfränkische Werkstätten Ochsenfurt, Gymnastikraum
Marktbreiter Straße 56
97199 Ochsenfurt

Kursort

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Es handelt sich hier um ein Widerstandstraining, bei dem nach dem Aufwärmen gezielt die Muskulatur des Körpers beansprucht und gekräftigt wird. U. a. wird 15 Min. Yoga für Body-Building praktiziert. Diese uralte Kunst kann Ihre Kraft, Flexibilität und Erholungsfähigkeit enorm steigern. Zur Regeneration kommt die Progressive Muskelentspannung zum Einsatz.
Nach neuesten Erkenntnissen wird durch Widerstandstraining auch Osteoporose entgegengewirkt: Verdickung der kompakten Knochenrinde, Verbesserung der Knochenstatik, Verstärkung der Verbindungsstellen zwischen Knochen und Sehnen, Anregung zu Calciumeinlagerung und Verminderung der Gefahr von Knochenbrüchen.

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Mi., 04.03.2020 18:30–19:45 Uhr
2. Mi., 11.03.2020 18:30–19:45 Uhr