Pilates - Körper und Geist stärken

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Der Kurs ist bereits gelaufen.

Dienstag, 03. März 2020 um 20:00 Uhr

Kursnummer 34152KT
Dozentin Sabrina Schmitt
erster Termin Dienstag, 03.03.2020 20:00–21:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 10.03.2020 20:00–21:00 Uhr
Gebühr 9,00 EUR 7,20 EUR (ermäßigt)
Ort

Alte Synagoge Kitzingen, SR III
Landwehrstr. 1
97318 Kitzingen

Kursort

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Für Büroangestellte ist es der richtige Ausgleich. Für Sportler eine hervorragende Ergänzung ihres Trainings. Junge Mütter glätten damit ihren Bauch nach der Schwangerschaft. Ältere Menschen kräftigen so ihren Körper - zur Gesundheitsvorsorge wie zur Rehabilitation. Pilates eignet sich für nahezu alle, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Der Atem fließt gleichmäßig, der Geist unterstützt jede Körperbewegung. Es werden gezielt die tiefen, stabilisierenden Muskeln, insbesondere des Rückens, trainiert. Die Muskulatur wird gekräftigt, gedehnt und geschmeidiger, die Haltung aufrechter, das Immunsystem und das Körperbewusstsein werden gestärkt.
In diesem Kurs wird nach den Pilates-Prinzipien Atmung, Axiale Verlängerung, Bewegungsfluss, Konzentration, Kontrolle und Zentrierung trainiert. Das Training findet vorwiegend auf der Matte statt.

mitzubringende Materialien

  • bequeme Sportkleidung, großes Handtuch, Matte, Getränk

Sabrina Schmitt Pilatestrainerin

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Di., 03.03.2020 20:00–21:00 Uhr
2. Di., 10.03.2020 20:00–21:00 Uhr