Vom Atem getragen - Atementspannung und Progressive Muskelentspannung
Dienstag, 07. Januar 2025 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 33112KT |
| Dozentin |
Karin Heininger
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| erster Termin | Dienstag, 07.01.2025 18:00–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 04.02.2025 18:00–19:30 Uhr |
| Gebühr | 46,00 EUR 36,80 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Luitpoldbau Kitzingen, Saal |
Kursort
Dieser Kurs lädt ein, zur Ruhe zu kommen - getragen vom Atem, von der Bewegung und vom gegenwärtigen Moment! Die Atementspannung als ganzheitliche Methode der Atem- und Körperarbeit gibt uns die Möglichkeit, durch die Sammlung, das Empfinden und den bewusst zugelassenen Atem uns körperlich und psychisch zu beleben und nachhaltig zu stärken. Durch sanfte, kleine Bewegungsabläufe kommt der Atem dann wieder zum Fließen. Über die angeleitete progressive Muskelentspannung, also das bewusste Anspannen und Lösen einzelner Muskelgruppen, können wir eine körperliche Entspannung erfahren und loslassen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mitzubringende Materialien
- Decke, warme Socken, bequeme Kleidung, Getränk
Karin Heininger Atem- und Körperpädagogin BV Atem®; Entspannungspädagogin, Kursleitung für Progressive Muskelentspannung
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 07.01.2025 | 18:00–19:30 Uhr |
| 2. | Di., 14.01.2025 | 18:00–19:30 Uhr |
| 3. | Di., 21.01.2025 | 18:00–19:30 Uhr |
| 4. | Di., 28.01.2025 | 18:00–19:30 Uhr |
| 5. | Di., 04.02.2025 | 18:00–19:30 Uhr |
