Der Stille lauschen - Atementspannung und Meditation
Samstag, 07. Dezember 2024 14:00–17:00 Uhr
| Kursnummer | 33111KT |
| Dozentin |
Karin Heininger
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| Datum | Samstag, 07.12.2024 14:00–17:00 Uhr |
| Gebühr | 18,00 EUR 14,40 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Luitpoldbau Kitzingen, Saal |
Kursort
Innehalten und zur Ruhe kommen! Getragen vom Atem, von der Bewegung und vom gegenwärtigen Moment tauchen wir an diesem vorweihnachtlichen Nachmittag ein in die Stille. Durch die Sammlung, das Empfinden und dem bewusst zugelassenen Atem erfahren wir neue Möglichkeiten, uns körperlich und psychisch zu beleben und nachhaltig zu stärken. Durch sanfte, kleine Bewegungsabläufe kommt der Atem dann wieder zum Fließen. Die Konzentration auf unseren Atem bringt uns Entspannung und Gelassenheit - gerade im vorweihnachtlichen Alltagstrubel. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mitzubringende Materialien
- Zwei Decken, Meditationskissen (falls vorhanden), warme Socken, bequeme Kleidung, Getränk
Karin Heininger Atem- und Körperpädagogin BV Atem®; Entspannungspädagogin, Kursleitung für Progressive Muskelentspannung
