Pilates - Körper und Geist stärken - online

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Dienstag, 04. Mai 2021 um 19:30 Uhr

Kursnummer 34157KT
Dozentin Sabrina Schmitt
erster Termin Dienstag, 04.05.2021 19:30–20:30 Uhr
letzter Termin Dienstag, 06.07.2021 19:30–20:30 Uhr
Gebühr 34,00 EUR 27,20 EUR (ermäßigt)
Ort

vhs-Webinar, Kitzingen
97318 Kitzingen

Kursort

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Für Büroangestellte ist es der richtige Ausgleich. Für Sportler eine hervorragende Ergänzung ihres Trainings. Junge Mütter glätten damit ihren Bauch nach der Schwangerschaft. Ältere Menschen kräftigen so ihren Körper - zur Gesundheitsvorsorge wie zur Rehabilitation. Pilates eignet sich für nahezu alle, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Der Atem fließt gleichmäßig, der Geist unterstützt jede Körperbewegung. Es werden gezielt die tiefen, stabilisierenden Muskeln, insbesondere des Rückens, trainiert. Die Muskulatur wird gekräftigt, gedehnt und geschmeidiger, die Haltung aufrechter, das Immunsystem und das Körperbewusstsein werden gestärkt.
In diesem Kurs wird nach den Pilates-Prinzipien Atmung, Axiale Verlängerung, Bewegungsfluss, Konzentration, Kontrolle und Zentrierung trainiert. Das Training findet vorwiegend auf der Matte statt.

Der Kurs findet über Zoom statt. Sie erhalten vor Kursbeginn eine E-Mail mit Ihren Zugangsdaten sowie einer Anleitung für Zoom. Für die Kursteilnahme benötigen Sie einen Laptop/PC/Tablet mit Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher.

Mitzubringende Materialien

  • bequeme Sportkleidung, großes Handtuch, Matte, Getränk

Sabrina Schmitt Pilatestrainerin

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 04.05.2021 19:30–20:30 Uhr
2. Di., 11.05.2021 19:30–20:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
3. Di., 18.05.2021 19:30–20:30 Uhr
4. Di., 08.06.2021 19:30–20:30 Uhr
5. Di., 15.06.2021 19:30–20:30 Uhr
6. Di., 22.06.2021 19:30–20:30 Uhr
7. Di., 29.06.2021 19:30–20:30 Uhr
8. Di., 06.07.2021 19:30–20:30 Uhr