Rückhalt: Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken - Onlinekurs

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Mittwoch, 20. Januar 2021 um 17:30 Uhr

Kursnummer 34321OX
Dozentin Heike Heer-Engelhardt
erster Termin Mittwoch, 20.01.2021 17:30–18:20 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 10.02.2021 17:30–18:20 Uhr
Gebühr 16,00 EUR
Ort

Online-Kurs
97199 Ochsenfurt

Kursort

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Möchten Sie lernen, auf angenehme und effektive Weise Ihren Rücken zu stärken? Dann sind Sie hier richtig. Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen Rücken strapazierenden Alltag und tun sich etwas Gutes. Sie erhalten praxisnahe Tipps und mehr Verständnis für die Zusammenhänge. Rückenschmerzen wird vorgebeugt, die Bewegungen im Alltag werden insgesamt ökonomischer und leichter. Ziel dieses Kurses ist die Förderung von Gesundheit und die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit Ihrem Arzt sinnvoll. Auch für Jugendliche ab 16 Jahren geeignet!

Der Kurs findet über Zoom statt. Sie erhalten vor Kursbeginn eine E-Mail mit Ihren Zugangsdaten sowie einer Anleitung für Zoom. Für die Kursteilnahme benötigen Sie einen Laptop/PC/Tablet mit Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher.

mitzubringende Materialien

  • Matte

Heike Heer-Engelhardt Dozentin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 20.01.2021 17:30–18:20 Uhr
2. Mi., 27.01.2021 17:30–18:20 Uhr
3. Mi., 03.02.2021 17:30–18:20 Uhr
4. Mi., 10.02.2021 17:30–18:20 Uhr