Yoga für die Wirbelsäule - online
Montag, 18. Januar 2021 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | 32335KT |
| Dozentin |
Julia Reifenscheid
|
| erster Termin | Montag, 18.01.2021 19:00–19:45 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 08.02.2021 19:00–19:45 Uhr |
| Gebühr | 12,00 EUR 9,60 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
vhs-Webinar |
Kursort
Gerade in Zeiten, in denen wir durch fehlende Bewegungsangebote zu Verspannungen neigen, möchte dieser online-Kurs Sie dabei unterstützen, Rückenbeschwerden entgegen zu wirken. Die zur Verspannung neigenden Muskeln werden sanft gedehnt, Bauch- und Rückenmuskulatur werden gekräftigt, um der Wirbelsäule Stabilität zu geben und muskuläre Dysbalancen zu reduzieren. Neben Körper- werden auch Atemübungen durchgeführt. Fließt die Atmung ruhig, entspannt sich die Muskulatur und eine innere Ruhe ist zu spüren.
Es werden für diesen Kurs keine Yogakenntnisse vorausgesetzt.
Der Kurs findet über Zoom statt. Sie erhalten vor Kursbeginn eine E-Mail mit Ihren Zugangsdaten sowie einer Anleitung für Zoom. Für die Kursteilnahme benötigen Sie einen Laptop/PC/Tablet mit Internetverbindung, Kamera, Mikrofon und Lautsprecher.
Julia Reifenscheid Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin, Pilatestrainerin
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 18.01.2021 | 19:00–19:45 Uhr |
| 2. | Mo., 25.01.2021 | 19:00–19:45 Uhr |
| 3. | Mo., 01.02.2021 | 19:00–19:45 Uhr |
| 4. | Mo., 08.02.2021 | 19:00–19:45 Uhr |
