Muskelaufbautraining - für sie und ihn

zurück



Der Kurs ist nicht mehr buchbar.

Mittwoch, 04. März 2020 um 18:30 Uhr

Kursnummer 34334OX
Dozent Raimund Lorenz
erster Termin Mittwoch, 04.03.2020 18:30–19:45 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 20.05.2020 18:30–19:45 Uhr
Gebühr 46,00 EUR
Ort

Mainfränkische Werkstätten Ochsenfurt, Gymnastikraum
Marktbreiter Straße 56
97199 Ochsenfurt

Kursort

Hier klicken, um Kartenansicht zu aktivieren. Mehr Informationen zur Nutzung von Google-Maps können Sie unserer Datenschutzerklärung entnehmen.

Es handelt sich hier um ein Widerstandstraining, bei dem nach dem Aufwärmen gezielt die Muskulatur des Körpers beansprucht und gekräftigt wird. U. a. wird 15 Min. Yoga für Body-Building praktiziert. Diese uralte Kunst kann Ihre Kraft, Flexibilität und Erholungsfähigkeit enorm steigern. Zur Regeneration kommt die Progressive Muskelentspannung zum Einsatz.
Nach neuesten Erkenntnissen wird durch Widerstandstraining auch Osteoporose entgegengewirkt: Verdickung der kompakten Knochenrinde, Verbesserung der Knochenstatik, Verstärkung der Verbindungsstellen zwischen Knochen und Sehnen, Anregung zu Calciumeinlagerung und Verminderung der Gefahr von Knochenbrüchen.

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 04.03.2020 18:30–19:45 Uhr
2. Mi., 11.03.2020 18:30–19:45 Uhr
3. Mi., 18.03.2020 18:30–19:45 Uhr
4. Mi., 25.03.2020 18:30–19:45 Uhr
5. Mi., 01.04.2020 18:30–19:45 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
6. Mi., 22.04.2020 18:30–19:45 Uhr
7. Mi., 29.04.2020 18:30–19:45 Uhr
8. Mi., 06.05.2020 18:30–19:45 Uhr
9. Mi., 13.05.2020 18:30–19:45 Uhr
10. Mi., 20.05.2020 18:30–19:45 Uhr