Muskelaufbautraining - für sie und ihn

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Dienstag, 03. März 2020 um 09:30 Uhr

Kursnummer 34331OX
Dozentin Kerstin Bausewein
erster Termin Dienstag, 03.03.2020 09:30–10:45 Uhr
letzter Termin Dienstag, 19.05.2020 09:30–10:45 Uhr
Gebühr 46,00 EUR
Ort

Bürgerhaus Ochsenfurt, Raum 4
Kirchplatz 2
97199 Ochsenfurt

Kursort

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Es handelt sich hier um ein Widerstandstraining, bei dem nach dem Aufwärmen gezielt die Muskulatur des Körpers beansprucht und gekräftigt wird. U. a. wird 15 Min. Yoga für Body-Building praktiziert. Diese uralte Kunst kann Ihre Kraft, Flexibilität und Erholungsfähigkeit enorm steigern. Zur Regeneration kommt die Progressive Muskelentspannung zum Einsatz.
Nach neuesten Erkenntnissen wird durch Widerstandstraining auch Osteoporose entgegengewirkt: Verdickung der kompakten Knochenrinde, Verbesserung der Knochenstatik, Verstärkung der Verbindungsstellen zwischen Knochen und Sehnen, Anregung zu Calciumeinlagerung und Verminderung der Gefahr von Knochenbrüchen.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 03.03.2020 09:30–10:45 Uhr
2. Di., 10.03.2020 09:30–10:45 Uhr
3. Di., 17.03.2020 09:30–10:45 Uhr
4. Di., 24.03.2020 09:30–10:45 Uhr
5. Di., 31.03.2020 09:30–10:45 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
6. Di., 21.04.2020 09:30–10:45 Uhr
7. Di., 28.04.2020 09:30–10:45 Uhr
8. Di., 05.05.2020 09:30–10:45 Uhr
9. Di., 12.05.2020 09:30–10:45 Uhr
10. Di., 19.05.2020 09:30–10:45 Uhr