Fitness- und Konditionstraining

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Montag, 16. Dezember 2019 um 19:30 Uhr

Kursnummer 34375OX
Dozentin Claudia Young
erster Termin Montag, 16.12.2019 19:30–20:30 Uhr
letzter Termin Montag, 17.02.2020 19:30–20:30 Uhr
Gebühr 27,30 EUR
Ort

Mainfränkische Werkstätten Ochsenfurt, Gymnastikraum
Marktbreiter Straße 56
97199 Ochsenfurt

Kursort

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Allgemeines Konditionstraining bis hin zu verschiedenen Kraftzirkeln sollen den kompletten Körper beanspruchen. Es werden die tiefere Muskulatur aber auch das Herz-Kreislaufsystem trainiert und erhalten. Schrittkombinationen, Balance-Übungen und Kleingerätetraining tragen zur Verbesserung der Fitness und zum sicheren Gefühl in Alltagssituationen bei.
Je nach Fitnessniveau werden dann individuelle Maßnahmen ergriffen und der Stärkegrad dementsprechend angepasst, womit jede Alters- und Fitnessstufe angesprochen wird. Abwechslung und Musik werden die Freude am Bewegen unterstützen.
Bitte mitbringen: Matte

mitzubringende Materialien

  • Matte

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 16.12.2019 19:30–20:30 Uhr
2. Mo., 13.01.2020 19:30–20:30 Uhr
3. Mo., 20.01.2020 19:30–20:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
4. Mo., 27.01.2020 19:30–20:30 Uhr
5. Mo., 03.02.2020 19:30–20:30 Uhr
6. Mo., 10.02.2020 19:30–20:30 Uhr
7. Mo., 17.02.2020 19:30–20:30 Uhr