Yoga für die Wirbelsäule

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Mittwoch, 22. April 2020 um 09:30 Uhr

Kursnummer 32331KT
Dozentin Julia Reifenscheid
erster Termin Mittwoch, 22.04.2020 09:30–10:45 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 22.07.2020 09:30–10:45 Uhr
Gebühr 63,00 EUR 50,40 EUR (ermäßigt)
Ort

Florian-Geyer-Halle, Gymnastikraum
Repperndorfer Str. 7
97318 Kitzingen

Kursort

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In diesem Kursformat liegt der Fokus auf der Wirbelsäule. Um Rückenbeschwerden entgegen zu wirken, werden die zur Verspannung neigenden Muskeln sanft gedehnt. Auch Bauch- und Rückenmuskulatur werden gekräftigt, um der Wirbelsäule Stabilität zu geben und muskuläre Dysbalancen zu reduzieren. Neben Körper- werden auch Atemübungen durchgeführt. Fließt die Atmung ruhig, entspannt sich die Muskulatur und eine innere Ruhe ist zu spüren.
Es werden für diesen Kurs keine Yogakenntnisse vorausgesetzt.

mitzubringende Materialien

  • Gymnastikmatte und bequeme Kleidung

Julia Reifenscheid Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin, Pilatestrainerin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 22.04.2020 09:30–10:45 Uhr
2. Mi., 29.04.2020 09:30–10:45 Uhr
3. Mi., 06.05.2020 09:30–10:45 Uhr
4. Mi., 13.05.2020 09:30–10:45 Uhr
5. Mi., 20.05.2020 09:30–10:45 Uhr
6. Mi., 27.05.2020 09:30–10:45 Uhr
7. Mi., 17.06.2020 09:30–10:45 Uhr
8. Mi., 24.06.2020 09:30–10:45 Uhr
9. Mi., 01.07.2020 09:30–10:45 Uhr
10. Mi., 08.07.2020 09:30–10:45 Uhr
11. Mi., 15.07.2020 09:30–10:45 Uhr
12. Mi., 22.07.2020 09:30–10:45 Uhr