Wirbelsäulengymnastik
Mittwoch, 21. Februar 2024 um 17:30 Uhr
| Kursnummer | 34441SO |
| Dozentin |
Irina Sieber
|
| erster Termin | Mittwoch, 21.02.2024 17:30–18:30 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 15.05.2024 17:30–18:30 Uhr |
| Gebühr | 84,00 EUR |
| Ort |
Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum |
Kursort
Ein ganzheitliches Training zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden, zur Kräftigung der Rumpf- und vor allem der Rückenmuskulatur und zur Verbesserung der Körperhaltung.
Für jeden, der bereits Rückenprobleme hatte oder präventiv den Rücken stärken möchte. In der Gruppe werden nach einer Erwärmung Bewegungsübungen mit unterschiedlichen Geräten durchgeführt oder gegen das eigene Körpergewicht geübt und in wechselnden Ausgangspositionen trainiert. Zum Ende folgt generell eine Entspannungsphase.
Der Kurs ist zertifiziert und somit erstattungsfähig.
Mitzubringende Materialien
- Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk
Irina Sieber Physiotherapeutin
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 21.02.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
| 2. | Mi., 28.02.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
| 3. | Mi., 06.03.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
| 4. | Mi., 13.03.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
| 5. | Mi., 20.03.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
| 6. | Mi., 10.04.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
| 7. | Mi., 17.04.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
| 8. | Mi., 24.04.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
| 9. | Mi., 08.05.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
| 10. | Mi., 15.05.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
