Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Kalender

Veranstaltungen am 14.03.2018:

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In Kooperation mit dem Netzwerk Junge Eltern/Familien am Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten Kitzingen.
Wie können Bewegungs- und Spielförderung im ersten Lebensjahr aussehen?
Neben Informationen über motorische Entwicklungsschritte erhalten Sie Bewegungsanregungen mit Alltagsmaterialien sowie Tipps für Lieder, Reime und Fingerspiele.

nicht online buchbar Französisch B1 - Conversation

(Kitzingen, ab Mi., 14.3., 19.30 Uhr )

Nous travaillons dans ce cours avec notre livre, mais nous nous penchons aussi sur l'actualité et la vie quotidienne. Alors à plus!
- Vortrag mit Diskussion -
Einen Frosch zu küssen bedeutet ein Wagnis einzugehen, man weiß schließlich nicht, was man bekommt. Das Leben kann eine Herausforderung sein. Man muss Entscheidungen treffen, mit Veränderungen zurechtkommen und gleichzeitig will man dabei zufrieden und glücklich sein. Letztlich kommt man an den Punkt, an dem man sich die Frage stellt "Wer bin ich eigentlich?"
Die Antwort darauf ist nicht der Abschluss, sondern der Neubeginn im Rad des Lebens. Der Vortrag bietet Ihnen die Gelegenheit, die Hilfsmittel und Möglichkeiten zu finden, mit denen Sie sich "selbst entdecken" können. In der Selbstfindung liegt das Potential für mehr Glück und Zufriedenheit. Sie sind herzlich zu einer Entdeckungsreise eingeladen, an deren Ende Sie sehr wahrscheinlich einen Frosch gerne küssen werden.

nicht online buchbar PilATY

(Marktbreit, ab Mi., 14.3., 20.00 Uhr )

PilATY besteht aus Elementen von Pilates, Autogenem Training und Yoga. Durch Pilates und Yoga werden die Muskulatur, die Beweglichkeit und der Bewegungsfluss sowie die Atmung gestärkt. Entspannung wird unter anderem mit Autogenem Training vertieft.

nicht online buchbar YogaPilates

(Marktbreit, ab Mi., 14.3., 17.00 Uhr )

YogaPilates besteht aus Übungen, die Yoga und Pilates kombinieren. Der Kurs ist für diejenigen, die von Pilates oder Yoga begeistert sind oder sich auf eine neue Art sportlich herausfordern wollen.

nicht online buchbar Atmen - Bewegen - Entspannen

(Marktbreit, ab Mi., 14.3., 18.00 Uhr )

Mit sanften Bewegungen (z. B. Yoga- und Atemübungen) Entspannung finden. Den Alltag hinter sich lassen.

nicht online buchbar Pilates - Körper und Geist stärken

(Kitzingen, ab Mi., 14.3., 9.30 Uhr )

Für Büroangestellte ist es der richtige Ausgleich. Für Sportler eine hervorragende Ergänzung ihres Trainings. Junge Mütter glätten damit ihren Bauch nach der Schwangerschaft. Ältere Menschen kräftigen so ihren Körper - zur Gesundheitsvorsorge wie zur Rehabilitation. Pilates eignet sich für nahezu alle, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Der Atem fließt gleichmäßig, der Geist unterstützt jede Körperbewegung. Es werden gezielt die tiefen, stabilisierenden Muskeln, insbesondere des Rückens, trainiert. Die Muskulatur wird gekräftigt, gedehnt und geschmeidiger, die Haltung aufrechter, das Immunsystem und das Körperbewusstsein werden gestärkt.

nicht online buchbar Pilates - Körper und Geist stärken

(Kitzingen, ab Mi., 14.3., 10.30 Uhr )

Für Büroangestellte ist es der richtige Ausgleich. Für Sportler eine hervorragende Ergänzung ihres Trainings. Junge Mütter glätten damit ihren Bauch nach der Schwangerschaft. Ältere Menschen kräftigen so ihren Körper - zur Gesundheitsvorsorge wie zur Rehabilitation. Pilates eignet sich für nahezu alle, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Der Atem fließt gleichmäßig, der Geist unterstützt jede Körperbewegung. Es werden gezielt die tiefen, stabilisierenden Muskeln, insbesondere des Rückens, trainiert. Die Muskulatur wird gekräftigt, gedehnt und geschmeidiger, die Haltung aufrechter, das Immunsystem und das Körperbewusstsein werden gestärkt.

nicht online buchbar Pilates - Körper und Geist stärken

(Marktbreit, ab Mi., 14.3., 19.00 Uhr )

Für Büroangestellte ist es der richtige Ausgleich. Für Sportler eine hervorragende Ergänzung ihres Trainings. Junge Mütter glätten damit ihren Bauch nach der Schwangerschaft. Ältere Menschen kräftigen so ihren Körper - zur Gesundheitsvorsorge wie zur Rehabilitation. Pilates eignet sich für nahezu alle, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Der Atem fließt gleichmäßig, der Geist unterstützt jede Körperbewegung. Es werden gezielt die tiefen, stabilisierenden Muskeln, insbesondere des Rückens, trainiert. Die Muskulatur wird gekräftigt, gedehnt und geschmeidiger, die Haltung aufrechter, das Immunsystem und das Körperbewusstsein werden gestärkt.

nicht online buchbar Im Jetzt sein - wie kann es gelingen

(Kitzingen, ab Mi., 14.3., 19.00 Uhr )

Achtsamkeit ist in aller Munde. Auf dem Kissen sitzen, atmen und die Gedanken schweigen endlich, oder? Achtsamkeit ist nicht Meditation. Achtsamkeit ist eine Alltagsübung, die wir hervorragend in unser Leben einbauen können. Genau das werden wir uns anschauen - wie kann ich mich in meinem ganz normalen Alltag ohne viel Aufwand wunderbar darin üben, aus dem Gedankenkarussell im Kopf auszusteigen und in dem aufzugehen, was ich gerade ohnehin zu tun habe? Kleine, kurze praktische Einheiten folgen einer Betrachtung der Frage, was Achtsamkeit ist und was wir davon haben, achtsam zu sein. Alle Übungen sind in der Praxis erprobt und eignen sich für jeden, der einen einfachen Einstieg in die Achtsamkeit sucht, der ohne großes Tamtam umsetzbar ist.

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Unsere Programmbereiche

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Hindenburgring Süd 3
97321 Kitzingen

Tel.: 09321 92994545
Fax: 09321 92994599
E-Mail: vhs@stadt-kitzingen.de

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