Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Sonderrubrik » Kurse für Frauen

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Wünschen Sie sich Unabhängigkeit und ein Leben um Rund-um-Sorglos-Modus? Beschäftigen Sie sich mit Ihrem Geld - die Ernte wird sich sehen lassen: Sie erreichen mühelos Ihre Lebensziele und lernen in guten Zeiten gut für gute und schlechte Zeiten vorzusorgen. Die Referentin ermutigt Sie, Ihre Finanzen selbst in die Hand zu nehmen.
Egal ob Sie Single oder in einer Paarbeziehung sind, egal welches Alter Sie haben - es lohnt, mit der richtigen Planung zu beginnen. Was Sie mitbringen sollten: Eine Portion Neugier und die Lust, Ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen.
In diesem Kurs wird Technik erklärt und verfeinert, geübt in Schrittkombis und in einer pfiffigen Choreografie getanzt.

auf Warteliste Luna Yoga - Ein sanftes Yoga

(Kitzingen, ab Mo., 1.10., 18.30 Uhr )

Luna Yoga, entwickelt von Adelheid Ohlig, basiert auf Hatha Yoga. Sanfte, aber auch kräftigende Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und entspannen Körper, Geist und Seele.

Anmeldung möglich Power Bodyforming

(Kitzingen, ab Di., 9.10., 19.00 Uhr )

Dieses spezielle Programm ist ein ideales Intensivtraining, das alle Problemzonen umfasst. Ähnlich wie im Callaneticsprogramm werden die Beine geformt und die Pomuskulatur gestrafft. Der Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen sowie kleine Spiele und Aerobic-Training.
PowerVit® ist ein funktionelles Ganzkörpertraining. Es führt zu einem starken Rücken, flachen Bauch und einer ansprechenden Körperhaltung. Balance, Konzentration und Meditation spielen auch eine wichtige Rolle. Hervorzuheben ist auch der Fitnesscharakter, die Dynamik und Power, die den Übungen innewohnen. Durch den gezielten Einsatz des Balls und der Hanteln wird das Training effektiver, abwechslungsreicher und schafft so neue Herausforderungen für jede Teilnehmerin. Die Übungen werden in drei verschiedenen Leistungsstufen unterrichtet, d. h. systematisch von der Basisübung bis hin zur Stufe drei aufgebaut, um somit jede Teilnehmerin, egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene, zu fordern. Eine abschließende Entspannung sorgt für das innere Gleichgewicht und ein wohltuendes Nachspüren.

Anmeldung möglich Problemzonengymnastik

(Kitzingen, ab Do., 27.9., 19.00 Uhr )

Nach einem gelenkschonenden und Kreislauf anregenden Aufwärmen werden vor allem Bauch, Gesäß und Oberschenkel durch gezielte Übungen gekräftigt. Ergänzend erfolgt eine Kräftigung der Rückenmuskulatur und abschließend ein sanftes Stretching und Entspannen des gesamten Körpers.

freie Plätze Problemzonengymnastik

(Kitzingen, ab Di., 9.10., 18.00 Uhr )

Nach einem gelenkschonenden und Kreislauf anregenden Aufwärmen werden vor allem Bauch, Gesäß und Oberschenkel durch gezielte Übungen gekräftigt. Ergänzend erfolgt eine Kräftigung der Rückenmuskulatur und abschließend ein sanftes Stretching und Entspannen des gesamten Körpers.

freie Plätze Eine strahlende Haut ist kein Zufall

(Kitzingen, ab Sa., 10.11., 10.00 Uhr )

In diesem praktischen und informativen Gesichtspflege-Kurs für Teen- bis Best-Ager werden kaum Fragen offen bleiben, wenn es um die optimale Gesichtspflege geht. Worauf können Sie zukünftig achten? Müssen Produkte immer den Jahreszeiten angepasst werden? Ist Tages- und Nachtpflege für jede Haut sinnvoll? Hat Sonnenpflege eine Anti-Aging-Wirkung?
Zu den Infos verwöhnen Sie Ihre Haut mit Reinigung, Peeling, Masken und Spezialpflege. Gönnen Sie sich diese Verwöhnstunden für Ihre Haut!

freie Plätze Typgerechtes Make-up

(Kitzingen, ab Do., 29.11., 18.00 Uhr )

Besonders Aussehen - besonders Wirken - das lernen Sie in diesem Kurs.
Mit einer Schritt für Schritt Anleitung vom Profi ist Ihr individuelles Make up einfach anwendbar.
Bitte erscheinen Sie zum Kurs ungeschminkt!

freie Plätze Make-up für den besonderen Anlass

(Kitzingen, ab Do., 13.12., 18.30 Uhr )

Hochzeit, Konfirmation, Geburtstag, Jubiläum usw. stehen an? Lernen Sie praktisch in diesem Schminkkurs Ihr individuelles, typgerechtes und festliches Make-up anzuwenden.
Schritt für Schritt profitieren Sie auch als Anfängerin aus der langjährigen Erfahrung der Visagistin. Gerne können Sie Kleidung für Ihren Anlass mitbringen.

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Unsere Programmbereiche

ohne Anmeldung
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freie Plätze
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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nicht online buchbar
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Kontakt

Volkshochschule Kitzingen
Hindenburgring Süd 3
97321 Kitzingen

Tel.: 09321 92994545
Fax: 09321 92994599
E-Mail: vhs@stadt-kitzingen.de

Öffnungszeiten ab 9.1.2018

Während des Semesters:

Montag

09:00 - 11:30 Uhr

 

14:00 - 17:00 Uhr

Dienstag

13:00 - 17:00 Uhr

Mittwoch

09:00 - 13:00 Uhr

Donnerstag

09:00 - 17:00 Uhr

Freitag

09:00 - 13:00 Uhr

VHS
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