Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Kraftzentrum Beckenboden - für Frauen und Männer


Zu diesem Kurs


Der Beckenboden muss stabil sein, halten und gleichzeitig durchlässig sein. Bei Frauen sind die Muskeln des Beckenbodens oft zu elastisch, bei Männern dagegen eher unelastisch. Im Laufe des Kurses lernt man seinen Beckenboden durch einfache Wahrnehmungs-, Atmungs- und kräftigende Übungen besser kennen. Beckenbodentraining entlastet die Gelenke, die Wirbelsäule und hat somit unmittelbaren Einfluss auf den gesamten Körper. Ein funktionsfähiger Beckenboden schützt vor Inkontinenz und hat Einfluss auf die Sexualität der Menschen. Er gilt als Nährboden unserer Gefühle. "Schmetterlinge im Bauch", "aus dem Bauch heraus entscheiden" und mehr Redewendungen deuten darauf hin. Die Teilnehmer/innen brauchen eine normale körperliche Fitness, d. h. sie sollten fähig dazu sein, sich selbstständig auf den Boden abzulegen und auch wieder aufzustehen. Bei akuten Beschwerden nach Operationen informieren Sie sich vor der Anmeldung bei Ihrem Arzt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Gymnastikmatte, Handtuch

Kursnr.: E4444
Kursgebühr: 24,00 €


Zeitraum

Datum Zeit Ort
26.06.2018 09:30 - 10:30 Uhr Florian-Geyer-Halle, Gymnastikraum
03.07.2018 09:30 - 10:30 Uhr Florian-Geyer-Halle, Gymnastikraum
10.07.2018 09:30 - 10:30 Uhr Florian-Geyer-Halle, Gymnastikraum
17.07.2018 09:30 - 10:30 Uhr Florian-Geyer-Halle, Gymnastikraum
24.07.2018 09:30 - 10:30 Uhr Florian-Geyer-Halle, Gymnastikraum

Verfügbarkeit

nicht online buchbar nicht online buchbar



Kursort(e)

Florian-Geyer-Halle, Gymnastikraum
Repperndorfer Str. 7
97318 Kitzingen

Dozent(en)

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Hindenburgring Süd 3
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Tel.: 09321 92994545
Fax: 09321 92994599
E-Mail: vhs@stadt-kitzingen.de

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