Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Gesundheit » Entspannung und Stressbewältigung » Entspannung und Körpererfahrung

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freie Plätze Tanz, Bewegung und Musik - Für Menschen mit Handicap

(Kitzingen, ab Mo., 1.10., 13.00 Uhr )

In Kooperation mit den Mainfränkischen Werkstätten.
Kursinhalte:
- Kreatives und meditatives Tanzen
- Kreistänze aus verschiedenen Ländern
- Sanfte Körperarbeit sowie Übungen zur Entspannung und Körperwahrnehmung
- Klangerfahrung im Umgang mit Instrumenten

freie Plätze Bewegung und Entspannung - Für Menschen mit Handicap

(Kitzingen, ab Mo., 1.10., 14.30 Uhr )

In Kooperation mit den Mainfränkischen Werkstätten.

freie Plätze Autogenes Training

(Kitzingen, ab Mi., 10.10., 20.00 Uhr )

Autogenes Training ist ein anerkanntes Entspannungsverfahren, das nachweislich bei Verspannungen, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Schlafstörungen und anderen Problemen helfen kann. Vorsätze können im Autogenen Training tiefer verankert werden.

freie Plätze Progressive Muskelentspannung

(Kitzingen, ab Mi., 10.10., 18.15 Uhr )

Die Progressive Muskelentspannung ist eine leicht erlernbare Technik, die zu tiefer Entspannung führt, indem unterschiedliche Muskelgruppen im Wechsel angespannt und wieder entspannt werden. Sie dient dazu, Stress und Anspannung im Alltag vorzubeugen, entgegenzuwirken bzw. zu lindern. So können mehr Gelassenheit und Lebensqualität entstehen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

Anmeldung möglich PilATY

(Marktbreit, ab Mi., 26.9., 20.00 Uhr )

PilATY besteht aus Elementen von Pilates, Autogenem Training und Yoga. Durch Pilates und Yoga werden die Muskulatur, die Beweglichkeit und der Bewegungsfluss sowie die Atmung gestärkt. Entspannung wird unter anderem mit Autogenem Training vertieft.

auf Warteliste PilATY

(Kitzingen, ab Mo., 1.10., 17.30 Uhr )

PilATY besteht aus Elementen von Pilates, Autogenem Training und Yoga. Durch Pilates und Yoga werden die Muskulatur, die Beweglichkeit und der Bewegungsfluss sowie die Atmung gestärkt. Entspannung wird unter anderem mit Autogenem Training vertieft.

auf Warteliste Hatha Yoga - Asanas, Atem, Entspannung, Meditation

(Iphofen, ab Mo., 24.9., 19.00 Uhr )

Hatha Yoga ist ein seit langem bekannter Weg, innere Ruhe und Entspannung zu finden. Besonderer Wert wird in diesen Kursen auf Übungen gelegt, die durch Entspannung zur Bewusstseinslenkung und zum Bekanntwerden mit dem "inneren Körper" führen. Außerdem arbeiten wir mit den sieben Chakren, den Energiezentren in unserem Körper.
Vor Kursbeginn sollte möglichst zwei Stunden nicht mehr gegessen werden.
Die Kurse sind sowohl für Frauen wie auch für Männer geeignet.

Anmeldung möglich Hatha Yoga - Asanas, Atem, Entspannung, Meditation

(Kitzingen, ab Do., 27.9., 18.15 Uhr )

Hatha Yoga ist ein seit langem bekannter Weg, innere Ruhe und Entspannung zu finden. Besonderer Wert wird in diesen Kursen auf Übungen gelegt, die durch Entspannung zur Bewusstseinslenkung und zum Bekanntwerden mit dem "inneren Körper" führen. Außerdem arbeiten wir mit den sieben Chakren, den Energiezentren in unserem Körper.
Vor Kursbeginn sollte möglichst zwei Stunden nicht mehr gegessen werden.
Die Kurse sind sowohl für Frauen wie auch für Männer geeignet.

Anmeldung möglich Hatha Yoga - Asanas, Atem, Entspannung, Meditation

(Kitzingen, ab Do., 27.9., 20.00 Uhr )

Hatha Yoga ist ein seit langem bekannter Weg, innere Ruhe und Entspannung zu finden. Besonderer Wert wird in diesen Kursen auf Übungen gelegt, die durch Entspannung zur Bewusstseinslenkung und zum Bekanntwerden mit dem "inneren Körper" führen. Außerdem arbeiten wir mit den sieben Chakren, den Energiezentren in unserem Körper.
Vor Kursbeginn sollte möglichst zwei Stunden nicht mehr gegessen werden.
Die Kurse sind sowohl für Frauen wie auch für Männer geeignet.

Anmeldung möglich Hatha Yoga - Asanas, Atem, Entspannung, Meditation

(Kitzingen, ab Fr., 28.9., 9.00 Uhr )

Hatha Yoga ist ein seit langem bekannter Weg, innere Ruhe und Entspannung zu finden. Besonderer Wert wird in diesen Kursen auf Übungen gelegt, die durch Entspannung zur Bewusstseinslenkung und zum Bekanntwerden mit dem "inneren Körper" führen. Außerdem arbeiten wir mit den sieben Chakren, den Energiezentren in unserem Körper.
Vor Kursbeginn sollte möglichst zwei Stunden nicht mehr gegessen werden.
Die Kurse sind sowohl für Frauen wie auch für Männer geeignet.

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Unsere Programmbereiche

ohne Anmeldung
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Kontakt

Volkshochschule Kitzingen
Hindenburgring Süd 3
97321 Kitzingen

Tel.: 09321 92994545
Fax: 09321 92994599
E-Mail: vhs@stadt-kitzingen.de

Öffnungszeiten ab 9.1.2018

Während des Semesters:

Montag

09:00 - 11:30 Uhr

 

14:00 - 17:00 Uhr

Dienstag

13:00 - 17:00 Uhr

Mittwoch

09:00 - 13:00 Uhr

Donnerstag

09:00 - 17:00 Uhr

Freitag

09:00 - 13:00 Uhr

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