Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Gesundheit und Fitness » Emotionale, geistige und soziale Kompetenz

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nicht online buchbar Im Jetzt sein - wie kann es gelingen

(Kitzingen, ab Mi., 14.3., 19.00 Uhr )

Achtsamkeit ist in aller Munde. Auf dem Kissen sitzen, atmen und die Gedanken schweigen endlich, oder? Achtsamkeit ist nicht Meditation. Achtsamkeit ist eine Alltagsübung, die wir hervorragend in unser Leben einbauen können. Genau das werden wir uns anschauen - wie kann ich mich in meinem ganz normalen Alltag ohne viel Aufwand wunderbar darin üben, aus dem Gedankenkarussell im Kopf auszusteigen und in dem aufzugehen, was ich gerade ohnehin zu tun habe? Kleine, kurze praktische Einheiten folgen einer Betrachtung der Frage, was Achtsamkeit ist und was wir davon haben, achtsam zu sein. Alle Übungen sind in der Praxis erprobt und eignen sich für jeden, der einen einfachen Einstieg in die Achtsamkeit sucht, der ohne großes Tamtam umsetzbar ist.

nicht online buchbar Hypnose bis Selbsthypnose - Erleben und lernen

(Kitzingen, ab Sa., 21.4., 10.00 Uhr )

In der Hypnose erreichst du den tiefenentspannten Zustand, der Trance genannt wird. Leider ist er weniger spektakulär als es sich die meisten vorstellen. Denn du erlebst täglich mehrere Male eine Trance. Kurz vor dem Einschlafen, wenn du ein Buch liest, beim Tanzen, Tagträumen usw.
Deshalb kommt jeder Mensch leicht in einen hypnotischen Zustand. Es ist lediglich die Frage: Wie schnell? Durch kurze Tests wird festgestellt, wie es bei dir ist. Du erlebst eine Gruppenhypnose, lernst verschiedene Einleitungen kennen, Entspannungshypnose, Heilhypnose, Trancereise, Ausleitungen und natürlich, wie du dich in Zukunft selbst hypnotisierst.
Die Arbeit mit medizinischer Hypnose bringt dich in emotionale Prozesse. Begleitet wirst du von einer erfahrenen zertifizierten Hypnosetherapeutin (mit dreijähriger Ausbildung in Hypnose). Vor Beginn des Kurses wird dir ein Fragebogen zugemailt/zugesandt, um sicher zu stellen, dass du gut begleitet werden kannst.
In der Arbeit mit dem Pferd bekommen wir Einblick in unsere persönlichen Verhaltensweisen, Absichten und Wertvorstellungen. Das Pferd dient uns durch seine Unvoreingenommenheit als Spiegel unseres Selbst und deckt unsere Gefühle und Bedürfnisse auf. Wir werden Übungen mit dem Pferd machen und über das Erlebte reflektieren. Jeder Teilnehmer bringt eigene Themen mit ein, wie z. B.
- Grenzen setzen/Nein-Sagen
- Mein eigenes Tempo finden
- Kommunikation
- Klarheit
Die Arbeit mit den Pferden findet in einer kleinen Halle statt, die Nacharbeit in einem Besprechungsraum.
Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmern in geschützter Atmosphäre. Es ist keine Reit- oder Pferdeerfahrung notwendig, da die Arbeit kein Reiten beinhaltet.

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Unsere Programmbereiche

ohne Anmeldung
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freie Plätze
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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nicht online buchbar
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Kontakt

Volkshochschule Kitzingen
Hindenburgring Süd 3
97321 Kitzingen

Tel.: 09321 92994545
Fax: 09321 92994599
E-Mail: vhs@stadt-kitzingen.de

Öffnungszeiten ab 9.1.2018

Während des Semesters:

Montag

09:00 - 11:30 Uhr

 

14:00 - 17:00 Uhr

Dienstag

13:00 - 17:00 Uhr

Mittwoch

09:00 - 13:00 Uhr

Donnerstag

09:00 - 17:00 Uhr

Freitag

09:00 - 13:00 Uhr

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