Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Gesundheit und Fitness » Kraft / Kondition / Ausdauer

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nicht online buchbar Power-Yoga

(Kitzingen, ab Fr., 12.1., 10.00 Uhr )

In Kooperation mit "balance - Ihre Fitnesslounge".
Power Yoga ist eine Mischung aus Krafttraining und Stretching und sorgt dafür, dass die komplette Muskulatur des Körpers beansprucht wird und die Figur straffer und definierter aussieht. Dadurch erreichen Sie einen Zustand der Zufriedenheit und inneren Ruhe. Das Ziel ist eine gute körperliche Kondition und ein zugleich ruhiger und klarer Kopf. Hinweis: Im "balance" ist eine Getränkeflat für 1,50 EUR pro Tag erhältlich (Wasser und Mineralgetränke).

nicht online buchbar BodyPower - Langhanteltraining

(Kitzingen, ab Mo., 8.1., 19.00 Uhr )

In Kooperation mit "balance - Ihre Fitnesslounge".
Effektives Langhantelprogramm zum Muskelaufbau und Straffung des gesamten Körpers.
Basierend auf aktuellen sportmedizinischen Erkenntnissen und Grundübungen aus dem Kraftsport wartet ein mitreißendes Gruppenfitness-Erlebnis auf Dich!
Hinweis: Im "balance" ist eine Getränkeflat für 1,50 EUR pro Tag erhältlich (Wasser und Mineralgetränke).

nicht online buchbar Bodypower Pump

(Kitzingen, ab Sa., 13.1., 10.30 Uhr )

In Kooperation mit Bodypower Kitzingen.
BodyPump® ist das original Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung deines gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen. Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z. B. Squats, Presses, Lifts und Curls.
Im Bodypower ist eine Getränkeflat für 2,00 EUR pro Tag erhältlich.
Kursleitung: Bodypower Team

nicht online buchbar TRX Suspension Training

(Kitzingen, ab Di., 9.1., 17.15 Uhr )

In Kooperation mit "balance - Ihre Fitnesslounge".
Bei den Übungen mit dem TRX-Seil- und-Schlingensystem kommt permanent das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand zum Einsatz. Dieses Ganzkörpertraining erzielt aufgrund seiner Intensität sichtbare Trainingseffekte in kürzester Zeit.
Hinweis: Im "balance" ist eine Getränkeflat für 1,50 EUR pro Tag erhältlich (Wasser und Mineralgetränke).

nicht online buchbar Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining

(Kitzingen, ab Di., 9.1., 18.30 Uhr )

In Kooperation mit "balance - Ihre Fitnesslounge".
Gezieltes Training mit Cardio- und Fitness-Geräten zur Verbesserung oder Erhaltung der körperlichen Fitness unter fachlicher Anleitung.
Das Fitnesstraining ist auch sehr gut für ältere Personen geeignet.
Für einen Aufpreis von 20,- EUR ist die anschließende Nutzung der Sauna möglich.
Hinweis: Im "balance" ist eine Getränkeflat für 1,50 EUR pro Tag erhältlich (Wasser u. Mineralgetränke).

nicht online buchbar ZUMBA®-Fitness

(Kitzingen, ab Mo., 8.1., 10.00 Uhr )

In Kooperation mit "balance - Ihre Fitnesslounge".
"Die von Lateinamerika inspirierte, leichtverständliche, kalorienverbrennende Dance-Fitness Party. Spüren Sie den Rhythmus und folgen Sie ihm."
Hinweis: Im "balance" ist eine Getränkeflat für 1,50 EUR pro Tag erhältlich (Wasser + Mineralgetränke).

nicht online buchbar ZUMBA®-Fitness

(Kitzingen, ab Mi., 10.1., 19.15 Uhr )

In Kooperation mit "balance - Ihre Fitnesslounge".
"Die von Lateinamerika inspirierte, leichtverständliche, kalorienverbrennende Dance-Fitness Party. Spüren Sie den Rhythmus und folgen Sie ihm."
Hinweis: Im "balance" ist eine Getränkeflat für 1,50 EUR pro Tag erhältlich (Wasser + Mineralgetränke).

nicht online buchbar ZUMBA®-Fitness

(Kitzingen, ab Di., 9.1., 19.00 Uhr )

In Kooperation mit Bodypower Kitzingen.
Bist du Feuer und Flamme für lateinamerikanische Musik, dann ist ZUMBA®-Fitness genau das richtige für Dich, eine perfekte Kombination aus Tanzen und Fitness. Die Bewegungen sind leicht zu lernen und bringen Dich zum Schwitzen. Spaß und viele verbrannte Kalorien sind angenehme Nebeneffekte. Tanz am besten gleich los.
Im Bodypower ist eine Getränkeflat für 2,00 EUR pro Tag erhältlich.
Kursleitung: Bodypower Team

nicht online buchbar STRONG by Zumba®

(Kitzingen, ab Do., 11.1., 18.00 Uhr )

In Kooperation mit "balance - Ihre Fitnesslounge".
STRONG by Zumba® nutzt die bewährte hochintensive Intervalltrainingsmethode HIIT.
Mit Tempo und kraftvollen Beats trainierst Du die Leistung, Kraft, Geschwindigkeit, Ausdauer und Beweglichkeit Deiner Muskeln und Deines Herz-Kreislauf-Systems.
Hochintensive Moves wechseln sich während des gesamten Workouts mit weniger intensiven Bewegungen ab. So ist STRONG by Zumba® auch für weniger fitte Teilnehmer geeignet.
Hinweis: Im "balance" ist eine Getränkeflat für 1,50 EUR pro Tag erhältlich (Wasser u. Mineralgetränke).

nicht online buchbar ZUMBA® Kids jr. - für Kinder von 3 - 6 Jahren

(Kitzingen, ab Mo., 8.1., 16.30 Uhr )

In Kooperation mit Bodypower Kitzingen.
Die Kurse rocken!!! Mit speziell entwickelten, einfachen Choreographien und toller Zumba®-Musik, wie Hip Hop, Reggaeton, Cumbia etc. werden die Stunden zu einem unvergesslichen Spaß für die Kids - mit jeder Menge positiven Nebeneffekten, wie Erhöhung des Stoffwechsels, Steigerung des Selbstwertgefühls, Verbesserung der Koordination und natürlich der Erkenntnis, dass Bewegung auch ganz viel Spaß machen kann.
Im Bodypower ist eine Getränkeflat für 2,00 EUR pro Tag erhältlich.
Kursleitung: Bodypower Team

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Unsere Programmbereiche

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Kontakt

Volkshochschule Kitzingen
Hindenburgring Süd 3
97321 Kitzingen

Tel.: 09321 92994545
Fax: 09321 92994599
E-Mail: vhs@stadt-kitzingen.de

Öffnungszeiten ab 9.1.2018

Während des Semesters:

Montag

09:00 - 11:30 Uhr

 

14:00 - 17:00 Uhr

Dienstag

13:00 - 17:00 Uhr

Mittwoch

09:00 - 13:00 Uhr

Donnerstag

09:00 - 17:00 Uhr

Freitag

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