Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Gesundheit und Fitness » Kraft / Kondition / Ausdauer

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- Infoveranstaltung -
"Gesund älter werden" ist das Schwerpunkt-Motto des bayerischen Staatsministeriums für Gesundheit und Pflege ab Oktober 2017. Dies nimmt das Landratsamt-Gesundheitsamt Kitzingen in Kooperation mit der vhs Marktbreit zum Anlass, eine Laufgruppe für Menschen ab 65+ anzubieten. Das Angebot richtet sich an alle, die den häufigsten Erkrankungen im Alter vorbeugen wollen. Aber auch Personen, die bereits erkrankt sind (z. B. Diabetes, Osteoporose) sind herzlich willkommen.
Ziel ist es, in der Gemeinschaft der Gruppe aktiv etwas für seine Gesundheit zu tun und den Herbst für mehr Bewegung an der frischen Luft mit all seinen gesundheitsfördernden Effekten zu nutzen.
Der kostenlose 10-Wochenkurs zu jeweils 90 Minuten setzt keine besondere sportliche Kondition voraus. Angepasst an die Gruppe wird allmählich die Belastung durch Gehen und langsames Laufen gesteigert. Begonnen wird jeweils mit leichter Gymnastik im Stehen. Mit Dehnübungen wird die Laufrunde abgeschlossen.
Bei der Infoveranstaltung werden unter Berücksichtigung der individuellen Vorstellungen der Ablauf geplant sowie der Tag, die Zeit und der Treffpunkt für das gemeinsame Laufen festgelegt. Die Mindesteilnehmerzahl am Kurs sind sechs Personen.

nicht online buchbar Power-Yoga

(Kitzingen, ab Fr., 6.10., 10.00 Uhr )

In Kooperation mit "balance - Ihre Fitnesslounge".
Power Yoga ist eine Mischung aus Krafttraining und Stretching und sorgt dafür, dass die komplette Muskulatur des Körpers beansprucht wird und die Figur straffer und definierter aussieht. Dadurch erreichen Sie einen Zustand der Zufriedenheit und inneren Ruhe. Das Ziel ist eine gute körperliche Kondition und ein zugleich ruhiger und klarer Kopf. Hinweis: Im "balance" ist eine Getränkeflat für 1,50 EUR pro Tag erhältlich (Wasser und Mineralgetränke).

freie Plätze Power-Yoga

(Kitzingen, ab Fr., 12.1., 10.00 Uhr )

In Kooperation mit "balance - Ihre Fitnesslounge".
Power Yoga ist eine Mischung aus Krafttraining und Stretching und sorgt dafür, dass die komplette Muskulatur des Körpers beansprucht wird und die Figur straffer und definierter aussieht. Dadurch erreichen Sie einen Zustand der Zufriedenheit und inneren Ruhe. Das Ziel ist eine gute körperliche Kondition und ein zugleich ruhiger und klarer Kopf. Hinweis: Im "balance" ist eine Getränkeflat für 1,50 EUR pro Tag erhältlich (Wasser und Mineralgetränke).

nicht online buchbar BodyPower - Langhanteltraining

(Kitzingen, ab Mo., 2.10., 19.00 Uhr )

In Kooperation mit "balance - Ihre Fitnesslounge".
Effektives Langhantelprogramm zum Muskelaufbau und Straffung des gesamten Körpers.
Basierend auf aktuellen sportmedizinischen Erkenntnissen und Grundübungen aus dem Kraftsport wartet ein mitreißendes Gruppenfitness-Erlebnis auf Dich!
Hinweis: Im "balance" ist eine Getränkeflat für 1,50 EUR pro Tag erhältlich (Wasser und Mineralgetränke).

freie Plätze BodyPower - Langhanteltraining

(Kitzingen, ab Mo., 8.1., 19.00 Uhr )

In Kooperation mit "balance - Ihre Fitnesslounge".
Effektives Langhantelprogramm zum Muskelaufbau und Straffung des gesamten Körpers.
Basierend auf aktuellen sportmedizinischen Erkenntnissen und Grundübungen aus dem Kraftsport wartet ein mitreißendes Gruppenfitness-Erlebnis auf Dich!
Hinweis: Im "balance" ist eine Getränkeflat für 1,50 EUR pro Tag erhältlich (Wasser und Mineralgetränke).

nicht online buchbar Bodypower Pump

(Kitzingen, ab Sa., 30.9., 10.30 Uhr )

In Kooperation mit Bodypower Kitzingen.
BodyPump® ist das original Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung deines gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen. Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z. B. Squats, Presses, Lifts und Curls.
Im Bodypower ist eine Getränkeflat für 2,00 EUR pro Tag erhältlich.
Kursleitung: Bodypower Team

freie Plätze Bodypower Pump

(Kitzingen, ab Sa., 13.1., 10.30 Uhr )

In Kooperation mit Bodypower Kitzingen.
BodyPump® ist das original Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung deines gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen. Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z. B. Squats, Presses, Lifts und Curls.
Im Bodypower ist eine Getränkeflat für 2,00 EUR pro Tag erhältlich.
Kursleitung: Bodypower Team

nicht online buchbar TRX Suspension Training

(Kitzingen, ab Di., 10.10., 17.15 Uhr )

In Kooperation mit "balance - Ihre Fitnesslounge".
Bei den Übungen mit dem TRX-Seil- und-Schlingensystem kommt permanent das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand zum Einsatz. Dieses Ganzkörpertraining erzielt aufgrund seiner Intensität sichtbare Trainingseffekte in kürzester Zeit.
Hinweis: Im "balance" ist eine Getränkeflat für 1,50 EUR pro Tag erhältlich (Wasser und Mineralgetränke).

fast ausgebucht TRX Suspension Training

(Kitzingen, ab Di., 9.1., 17.15 Uhr )

In Kooperation mit "balance - Ihre Fitnesslounge".
Bei den Übungen mit dem TRX-Seil- und-Schlingensystem kommt permanent das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand zum Einsatz. Dieses Ganzkörpertraining erzielt aufgrund seiner Intensität sichtbare Trainingseffekte in kürzester Zeit.
Hinweis: Im "balance" ist eine Getränkeflat für 1,50 EUR pro Tag erhältlich (Wasser und Mineralgetränke).

Anmeldung möglich Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining

(Kitzingen, ab Di., 9.1., 18.30 Uhr )

In Kooperation mit "balance - Ihre Fitnesslounge".
Gezieltes Training mit Cardio- und Fitness-Geräten zur Verbesserung oder Erhaltung der körperlichen Fitness unter fachlicher Anleitung.
Das Fitnesstraining ist auch sehr gut für ältere Personen geeignet.
Für einen Aufpreis von 20,- EUR ist die anschließende Nutzung der Sauna möglich.
Hinweis: Im "balance" ist eine Getränkeflat für 1,50 EUR pro Tag erhältlich (Wasser u. Mineralgetränke).

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Unsere Programmbereiche

ohne Anmeldung
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freie Plätze
freie Plätze
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
nicht online buchbar
nicht online buchbar

Kontakt

Volkshochschule Kitzingen
Hindenburgring Süd 3
97321 Kitzingen

Tel.: 09321 92994545
Fax: 09321 92994599
E-Mail: vhs@stadt-kitzingen.de

Öffnungszeiten ab 6.11.2017

Während des Semesters:

Montag

09:00 - 11:30 Uhr

 

14:00 - 17:00 Uhr

Dienstag

09:00 - 17:00 Uhr

Mittwoch

geschlossen

Donnerstag

09:00 - 17:00 Uhr

Freitag

09:00 - 13:00 Uhr

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