Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Gesundheit und Fitness » Fernöstliche Kampfkunst

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In diesem Kurs lernst Du durch geschulte Achtsamkeit ein Gefühl für potenzielle Gefahren zu entwickeln, diese gezielt zu vermeiden und zu deeskalieren. Beginnend mit dem Einsatz von Rhetorik, Mimik und Gestik lernst Du Grenzen zu setzen, diese zu bewachen und notfalls auch körperlich, mit Hilfe von Techniken, die unter Stress einfach anwendbar und wirkungsvoll sind, immer unter dem Aspekt der Notwehr, zu verteidigen. Im Kurs werden Dir Möglichkeiten aufgezeigt, wie Du Dich auf verbaler und körperlicher Ebene verteidigen kannst. Durch realitätsnahe Rollenspiele erfährst Du, was in Dir steckt und was Du in für Dich unangenehmen oder speziellen Situationen tun kannst.
Kursleiter Julec Mann, Mentaltrainer und Coach, betreibt seit 25 Jahren Kampfkunst, seit 20 Jahren WingTsun. Er ist Kampfkunst-Lehrer und Leiter der WingTsun-Schule Marktbreit.
In diesem Kurs lernst Du durch geschulte Achtsamkeit ein Gefühl für potenzielle Gefahren zu entwickeln, diese gezielt zu vermeiden und zu deeskalieren. Beginnend mit dem Einsatz von Rhetorik, Mimik und Gestik lernst Du Grenzen zu setzen, diese zu bewachen und notfalls auch körperlich, mit Hilfe von Techniken, die unter Stress einfach anwendbar und wirkungsvoll sind, immer unter dem Aspekt der Notwehr, zu verteidigen. Im Kurs werden Dir Möglichkeiten aufgezeigt, wie Du Dich auf verbaler und körperlicher Ebene verteidigen kannst. Durch realitätsnahe Rollenspiele erfährst Du, was in Dir steckt und was Du in für Dich unangenehmen oder speziellen Situationen tun kannst.
Kursleiter Julec Mann, Mentaltrainer und Coach, betreibt seit 25 Jahren Kampfkunst, seit 20 Jahren WingTsun. Er ist Kampfkunst-Lehrer und Leiter der WingTsun-Schule Marktbreit.
Schon mal Stress gehabt? In der Schule, beim Abhängen oder auf dem Heimweg? In diesem Spezialkurs lernst Du die Basics, die Du zur angemessenen Selbstverteidigung brauchst, wenn es mal brenzlig wird, Du bedrängt wirst, oder Andere (auch mit gemeinen Sprüchen) nerven.
Du lernst, deine Sinne zu schärfen, ein Gefühl für potenzielle Gefahren zu entwickeln, diese gezielt zu vermeiden oder zu deeskalieren. Lerne, eine starke Körperhaltung einzunehmen, Deine Stimme, Mimik, Gestik, Hände und Füße einzusetzen, um Grenzen zu setzen, zu bewachen und notfalls auch körperlich, mit Hilfe von Techniken, die unter Stress einfach anwendbar und wirkungsvoll sind, zu verteidigen! Zudem kannst Du dich mal richtig auspowern und erfahren, was in Dir steckt! Cool oder?
Kursleiter Julec Mann, Mentaltrainer und Coach, betreibt seit 25 Jahren Kampfkunst, seit 20 Jahren WingTsun. Er ist Kampfkunst-Lehrer und Leiter der WingTsun-Schule Marktbreit.

freie Plätze Selbstverteidigung - Grundkurs

(Kitzingen, ab Fr., 29.9., 17.15 Uhr )

In Kooperation mit Bodypower Kitzingen.
Durch intensives und individuelles Training kann jede Person Selbstverteidigung lernen. Im Kurs werden Motivation, Schnelligkeit, Koordination, Kraft sowie Reflexe geschult. Es entwickelt sich ein neues Körperverständnis und ein neues Selbstbewusstsein.
Im Bodypower ist eine Getränkeflat für 2,00 EUR pro Tag erhältlich.

freie Plätze Selbstverteidigung - Grundkurs

(Kitzingen, ab Fr., 12.1., 17.15 Uhr )

In Kooperation mit Bodypower Kitzingen.
Durch intensives und individuelles Training kann jede Person Selbstverteidigung lernen. Im Kurs werden Motivation, Schnelligkeit, Koordination, Kraft sowie Reflexe geschult. Es entwickelt sich ein neues Körperverständnis und ein neues Selbstbewusstsein.
Im Bodypower ist eine Getränkeflat für 2,00 EUR pro Tag erhältlich.

freie Plätze Kick- und Thaiboxen - für Teens im Alter von 9 - 14 Jahren

(Kitzingen, ab Di., 26.9., 17.00 Uhr )

In Kooperation mit Bodypower Kitzingen.
Möchtest Du Dich richtig verausgaben und alles geben? Dann solltest Du Dir diesen Fun Fight nicht entgehen lassen. Wir trainieren nicht für den Wettkampf, sondern weil es uns Spaß macht. Bei Kick- und Thaiboxen trainiert man den ganzen Körper von Kopf bis Fuß und lernt seinen Körper neu kennen. Werde selbstbewusster durch Deine Stärken, die Du neu entdeckst.
Im Bodypower ist eine Getränkeflat für 2,00 EUR pro Tag erhältlich.

freie Plätze Kick- und Thaiboxen - für Teens im Alter von 9 - 14 Jahren

(Kitzingen, ab Di., 9.1., 17.00 Uhr )

In Kooperation mit Bodypower Kitzingen.
Möchtest Du Dich richtig verausgaben und alles geben? Dann solltest Du Dir diesen Fun Fight nicht entgehen lassen. Wir trainieren nicht für den Wettkampf, sondern weil es uns Spaß macht. Bei Kick- und Thaiboxen trainiert man den ganzen Körper von Kopf bis Fuß und lernt seinen Körper neu kennen. Werde selbstbewusster durch Deine Stärken, die Du neu entdeckst.
Im Bodypower ist eine Getränkeflat für 2,00 EUR pro Tag erhältlich.

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Kontakt

Volkshochschule Kitzingen
Hindenburgring Süd 3
97321 Kitzingen

Tel.: 09321 92994545
Fax: 09321 92994599
E-Mail: vhs@stadt-kitzingen.de

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Während des Semesters:

Montag

09:00 - 11:30 Uhr

 

14:00 - 17:00 Uhr

Dienstag

09:00 - 17:00 Uhr

Mittwoch

09:00 - 13:00 Uhr

Donnerstag

09:00 - 17:00 Uhr

Freitag

09:00 - 13:00 Uhr

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