Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

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freie Plätze Work-Life-Balance - Stress bewältigen Impulsworkshop

(Iphofen, ab Di., 6.11., 19.30 Uhr )

Die Schlüsselkompetenz für das Leben ist die Kunst, sich selbst zu führen. Der Weg dahin ist begleitet vom ständigen Ausbalancieren der zentralen Dimensionen des Lebens: der Arbeit, den Freunden und der Familie, der eigenen Gesundheit, der individuellen Sinnsuche. Dabei darf in keiner Lebensphase ein Bereich ganz vernachlässigt werden oder ein Bereich ganz die Oberhand gewinnen.
Dieser Workshop richtet sich an alle, die durch ein bewusstes Balancemanagement mehr Lebensqualität schaffen, ihren Stresslevel senken und ihr Hamsterrad verlassen wollen.
Damit Sie dauerhaft leistungsfähig bleiben und zugleich Ihre persönlichen Bedürfnisse nicht aus den Augen verlieren, bekommen Sie in diesem Workshop Impulse, wie Sie Ihre individuellen Auslöser für Stress frühzeitig erkennen können und wie Sie Ihre persönlichen Fähigkeiten mit Stress umzugehen stärken können.
Der Workshop soll Sie darin unterstützen, Ihre Vision der eigenen Lebensbalance zu finden.

Anmeldung möglich Mit mehr Gelassenheit schwierige Aufgaben meistern

(Kitzingen, ab Di., 6.11., 18.30 Uhr )

Dieses Achtsamkeitstraining eignet sich für "Gestresste", die aus dem Hamsterrad aussteigen, aber auch für diejenigen, die gar nicht erst in die Stressfalle tappen wollen. Sie werden einiges über die Mechanismen lernen, die Stress erzeugen und Methoden kennenlernen, die helfen, in akuten Stresssituationen gegenzusteuern und die innere Balance zu halten. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der praktischen Umsetzung. Sie lernen u. a. wie man richtig meditiert, aber auch wohltuende Achtsamkeitsübungen für zwischendurch. Die Teilnehmerzahl ist auf 5 beschränkt, so dass auch Raum für persönlichen Austausch bleibt.

freie Plätze Kleine Auszeit - Ein Nachmittag für mich

(Kitzingen, ab Sa., 10.11., 14.00 Uhr )

In unserem heutigen (Berufs-) Alltag leben wir ständig angepasst und müssen meistens unsere inneren Impulse unterdrücken oder erheblich einschränken. Heute wollen wir uns einmal ganz uns selbst widmen. Wir spüren unseren Bedürfnissen nach, um diese wieder bewusster wahrzunehmen. Es erwartet Sie ein besonderer Nachmittag. Entspannungs- und Aktivitätsphasen werden sich abwechseln; auch der gemeinsame Austausch kommt dabei nicht zu kurz. Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich eine Pause zum Aufatmen und Energietanken gönnen möchten.

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Unsere Programmbereiche

ohne Anmeldung
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freie Plätze
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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nicht online buchbar
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Kontakt

Volkshochschule Kitzingen
Hindenburgring Süd 3
97321 Kitzingen

Tel.: 09321 92994545
Fax: 09321 92994599
E-Mail: vhs@stadt-kitzingen.de

Öffnungszeiten ab 9.1.2018

Während des Semesters:

Montag

09:00 - 11:30 Uhr

 

14:00 - 17:00 Uhr

Dienstag

13:00 - 17:00 Uhr

Mittwoch

09:00 - 13:00 Uhr

Donnerstag

09:00 - 17:00 Uhr

Freitag

09:00 - 13:00 Uhr

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